04-01-2012 Finale Danny- Help ons kind is te dik
Bloed, zweet en tranen,........ De afgelopen weken is Kipfit aan de slag gegaan ...
Online afslankprogramma
12 weken een op maat gemaakt weekmenu en heel veel meer voor €59,- (€4,90 per week)
Aanmelden voor de nieuwsbrief
Gebakken kip met cashewnoten
ingrediënten voor 4 personen
- 400 gram kipfilet
- 50 ml olijfolie
- 2 grote uien, grof gesneden
- 2 teentjes knoflook
- 5 gedroogde chilipepers
- 50 ml oestersaus
- 30 ml lichte sojasaus
- 10 gram fijne suiker
- 10 ml donkere sojasaus
- 10 bosuitjes in ringetjes van 3 cm
- 100 gram ongezouten cashewnoten
bereidingswijze
Snijd de kipfilet in reepjes van 1,5 cm breed bij 4 cm lang
Verhit de olie en wok de kipfilet goudbruin. Voeg de ui, knoflook en de gedroogde chilipepers toe en schep alles goed om.
Meng de oestersaus , de lichte sojasaus, de suiker en de donkere sojasaus erdoor.
schep als laatste de bosuitjes en de cashewnoten erdoor.
