19-10-2015 | Tips voor een trage schildklier
In mijn werk heb ik vaak te maken met mensen die last hebben van een vertraagde schildklier. Op de website...
Lees meer »
Het laatste nieuws
Tips voor een trage schildklier 19-10-2015
In mijn werk heb ik vaak te maken met mensen die last hebben van een vertraagde schildklier. Op de website van Amber Albarda kwam ik dit artikel hierover tegen, erg interessant! Amber Albarda is net als ik voedingscoach maar ook auteur, moeder en toegewijd chocoladeliefhebber. Ze is mede-organisator van het Better Event in de RAI, geeft regelmatig workshops over voeding & gezondheid, lezingen voor bedrijven en is inmiddels aan haar achtste...
Lees meer »
Trendy zomerdrankjes zonder alcohol! 13-06-2015
De warme zomerzon stimuleert onze trek in koele, verfrissende drankjes. We zochten er een paar voor je uit (even iets anders dan de muntthee die vorige zomers zo in zwang was en inmiddels helemaal ingeburgerd is). Gezonde maar vooral lekkere drankjes waar je op elk uur van de dag van kunt genieten. Sommige drinks komen uit verre landen en zijn bijzonder verkoelend. Andere zijn wat minder exotisch maar daarom niet minder lekker. Stuk voor stuk vormen...
Lees meer »
Smoothie, welke je bloedsomloop verbetert! 13-05-2015
Smoothie van aardbeien, gember, yoghurt, sojamelk en honing
Aardbeien bevatten veel Vitamine C. Gember stimuleert de bloedsomloop waardoor het hele lichaam meer zuurstof krijgt. Yoghurt, sojamelk en honing zorgen ervoor dat u meer kracht hebt.
2 kopjes aardbeien
½ kopje vanille yoghurt
½ kopje sojamelk met vanillesmaak
2 soeplepels honing
1 theelepel gember
Lees meer »
Waarom water zo goed voor je is! 13-07-2014
Het grootste deel van je lichaam bestaat uit water: Bij een pasgeboren baby is dat 75%, bij een vrouw 60% en bij een man 65%. Bij het ouder worden neemt dit af tot zo'n 50%. Het is dus belangrijk om genoeg water te drinken zodat je systeem in evenwicht blijft.
Voedingsdeskundigen zijn het er over eens dat je per dag minimaal 1,5 tot 2 liter water moet drinken om je lichaam in evenwicht te houden. Wanneer je te weinig water drinkt is dit slecht voor...
Lees meer »
Anti-aging ontbijt voor een mooie zomerhuid! 13-07-2014
De zomer komt eraan. Heerlijk! Maar het is ook een seizoen waarin je huid weer volop wordt blootgesteld aan één van zijn grootste vriend-vijanden: de zon. Goed beschermen is het motto. En met een antiaging-ontbijt geef je je huid nog een extra steuntje in de rug.
Bescherm je huid goed
Niet alleen ultraviolette straling (UV-A en UV-B) is schadelijk voor de huid. Ook blootstelling aan infrarode straling, de warmte die je op je huid voelt...
Lees meer »